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Psyche
Raus aus dem Tief

Sie fühlen sich heute irgendwie nicht wohl? Oft hilft dann Sport, zeigt eine Studie an Studentinnen
von Apotheken Umschau, 25.09.2017
istock/Lorado

Diese Tage, an denen man sich einfach nicht so richtig wohl- und nicht wirklich attraktiv fühlt, kennt wohl jede Frau. Dann hilft zum Beispiel Sport, wie eine Studie der Universität von British Columbia in Vancouver (Kanada) nahelegt. Schon nach einer halben Stunde fühle man sich stärker und schlanker.

Dieser Effekt halte außerdem mindestens 20 Minuten über das Training hinaus an, wie die Studienautorin Professor Kathleen Martin ­Ginis betont. Sie befragte 30 Studentinnen mit einer eher negativen Körperwahrnehmung, die sich entweder eine halbe Stunde bewegten oder ein Buch lasen. Durch den Sport verbesserte sich sowohl ihr Körperbild als auch ihre Stimmungslage deutlich.



Bildnachweis: istock/Lorado